Что внутри Упражнений

В этой истории приглашаю тебя посмотреть, что же происходит во время молитвы. Я сознательно не буду рассматривать метод подробно и пропущу много деталей для того, чтобы на простых примерах рассказать, как это работает.

Если помнишь, в прошлой истории речь шла о "языке" общения с Богом, а значит и сама медитация — это встреча "на поговорить". Так через что же с нами общается Господь, а мы с Ним? Конечно же через те способности души, которые нам даны: тело, чувства, мысли, интуицию, воображение и те тонкие движения сердца, которым и названия-то нет.

Как это происходит? А вот читаешь ты, например, историю, где Каин из зависти убил Авеля и вдруг замечаешь, что в ответ на прочитанное в тебе рождается какая-то реакция, предположим, чувство возмущения или несогласия. В этот самый момент ты останавливаешься и спрашиваешь себя, откуда собственно эта реакция взялась, почему именно эти слова имеют для тебя значение? Почему тебя совершенно не цепляет всё остальное? И даёшь себе немного времени, чтобы побыть с этим, посмотреть "под капот" своих мыслей и рассмотреть что там так привлекает твоё внимание.

А дальше возникают очень любопытные эффекты. Например, совершенно неожиданно к тебе прилетает озарение: "Ба-а-а, так я оказывается и сам завидую и поэтому меня так подбешивает сосед, у которого вечно всё хорошо. А потом я хожу весь день раздраженный и со всеми огрызаюсь, я и не осознавал!"
Или: "Меня так сильно триггерит, когда другие ошибаются потому, что я сам устанавливаю себе высокую планку и вечно ей не соответствую! Долбаный перфекционизм!"

И так далее и тому подобное.

Отрывок про Каина и Авеля это конечно же фрагмент Библии. И конечно же представления о ней, которые бродят в обществе, далеки от действительности. Библия это не набор сказок, написанный странным языком. Она устроена так, что читаемое тобой будет всегда иметь отклик, подходящий именно для тебя, именно в твоих обстоятельствах на данный момент времени. Т.е. если ты сядешь медитировать над тем же самым отрывком через неделю, то увидишь и поймёшь совершенно другие вещи, ещё через неделю - ещё другие и так без конца. Именно поэтому Библию называют Живой. Через неё к тебе непосредственно обращается Бог таким вот интересным способом, через отклики в твоих чувствах и мыслях. Но если читать её поверхностно, из праздного интереса, то она так и останется сборником странных противоречивых историй (а Бог там садист и террорист, ага, ага 😉).

И среди этой игры ума где-то будут видны линии и закономерности, словно это кто-то извне ведёт тебя и заботливо мысль за мыслью, озарение за озарением прокладывает тебе дорогу, да так складно, что просто обалдеваешь. Этот "кто-то" и есть Господь, с Которым ты налаживаешь через такую технику беседы контакт.

А дальше происходят и вовсе удивительные вещи. Из-за того, что это новое понимание добыто тобой самостоятельно, не вложено в твою голову в виде чужих слов или цитат, но открыто тобой словно новые земли Колумбом, оно мгновенно становится твоим, прожитым. Попадает в самый фундамент личности и начинает корректировать твой ошибающийся в течение дня автопилот.

И вот на следующий день ты выходишь к машине, встречаешь соседа, и в друг замечаешь, что в тебе уже нет зависти, смотришь на него спокойно: "Отличный парень. Да и вообще можно здоровья и процветания ему пожелать." Вот очередная ошибка коллеги (подчинённого, мужа/жены, кого угодно) — а ты уже не "закипаешь". Совершенно спокойно реагируешь и конструктивно решаешь проблему.

Ты оборачиваешься на прожитый день, а в голове всего один вопрос: "Какого?.. Что со мной происходит!? Пять лет терапии и психоанализа не могли мне помочь, а тут я уже поборол свои вспышки гнева?"

Да, поборол. Потому что в этих Упражнениях меняешь себя не ты, не другой специалист или учитель, тебя преображает непосредственно Бог, а ты всего лишь тренируешься в том, как позволить себе слушать Его и принимать любовь и заботу. Всё, это весь секрет. Кроме как слушать Его и не мешать Ему, мы на Упражнениях реально ничему больше не учимся.

Конечно, это не единственная модель того, как строится общение. Есть ещё и ощущения в теле, и эмоции, и удивительные совпадения в течение дня, и сны, и озарения во время чистки картофеля или под душем 🙂. Для каждого найдется своя уникальная комбинация.

Одному из инструментов — воображению — св. Игнатий уделяет в медитациях особое внимание. Это мощнейшая способность, которая, оказывается, нужна нам не только чтобы летать в мечтах о будущем или перемалывать ситуации из прошлого, а помимо всего прочего получать доступ к своему бессознательному и через него слышать Бога.

Давай я расскажу тебе как воображение работает в медитациях.
Например, ты представляешь себе сцену из библейского отрывка. Предположим, как Иисус идёт по воде. Вот в твоём воображении разыгрывается сюжет. Он приближается к лодке, ученики напуганы, вокруг шторм. Ты видишь себя на месте ученика, вот приходит момент выйти из лодки и сделать шаг на поверхность воды, но тебя сковывает страх — темно, страшно, непонятно. И вдруг ты понимаешь: вот же оно, твоё данное себе обещание уделять больше времени своему хобби, и вот он страх неизвестности и того, как на тебя посмотрят при этом другие. И ты всё никак не решаешься шагнуть в реальной жизни. А чуть поодаль на воде стоит Иисус и говорит тебе: "Если хочешь, иди, ничего не бойся, Я всегда рядом и поддержу." Ты пройдя к Нему по воде выходишь из медитации и тут же лезешь в шкаф за когда-то зачем-то купленными красками и холстом, или звонишь и записываешься на курсы ветеринарии, о которой так мечтал, или идёшь заниматься флористикой, или ...
Т.е. делаешь реальные шаги к тому, что на самом деле делает тебя счастливым и тебе уже совершенно всё равно, что подумает твоё окружение и какие там будут трудности, ты просто уверенно идешь к своему личному счастью и смыслу.

Это только один из примеров, сознательно упрощенный, туда же можно вписать бесчисленное множество историй о самых разных аспектах жизни. Иногда чтобы получить ответ на один свой вопрос перед этим нужно понять ещё с десяток сопутствующих вещей, но всё это гармонично обретается в ходе Упражнений.

В общем, в медитации работает весь набор инструментов твоей души - от тела до воображения. Ты приходишь к Богу с каким-то запросом, а Он тебе отвечает. Эта беседа напрямую связана с твоей жизнью и зачастую настолько полна красоты, что просто дух захватывает.

Ложка дёгтя в бочке мёда

Вот я понарассказывал тебе сказок о том, как всё красиво, быстро и замечательно работает. "Неужели всё так просто? В чём подвох? И почему тогда эта практика так мало распространена? Почему все, кто хотят разобраться с собой, бегут на психоанализ, стоять на гвоздях, открывать чакры или заниматься йогой?"

А вот почему.

На популярных практиках никто не ставит тебя лицом к лицу перед величайшим обманщиком всех времён и народов — самим собой. Даже если практика это подразумевает, то можно увиливать или делать не полностью, сославшись на какую-нибудь отговорку.

А в Духовных Упражнениях Господь ставит перед тобой огромное зеркало (а заодно и увеличительное стекло помощнее), снимает с тебя броню, все маски приличия и смывает слои грима, накопленного за годы самообмана. И ты смотришь в упор на себя такого... голенького и беззащитного, а некоторые особенно нелицеприятные части рассматриваешь с хор-р-рошим приближением. И это может оказаться не самым приятным опытом. Но делает Он так не для того, чтобы поиздеваться над тобой, а чтобы ты обрел навык видеть всё "как есть" — трезвый взгляд на себя и на всё, что тебя окружает. Ты ведь и немало красоты при таком созерцании увидишь.

А дальше может произойти вот что:

• или ты, живя до этого момента свою жизнь прислушиваясь к совести, увидишь куда и как тебе двигаться к прекрасному преображённому себе;

• или, если ты старательно себя обманывал и затыкал совесть, увидишь огромный мыльный пузырь иллюзий, лопающийся у тебя на глазах (иногда очень больно лопающийся); и уже после этого будет шанс протоптать дорожку к прекрасному новому себе.

Есть ещё промежуточный вариант, когда ты не слишком сильно заврался. Но, к сожалению, опция с сильным самообманом случается гораздо чаще остальных.

Как этот некайфовый вариант выглядит? У тебя вдруг прорезаются глазки и ты видишь, что в погоне за своими дурацкими желаниями, растущими из травмы, прошёлся по головам не одного десятка людей. Видишь, что уже десятый год возглавляешь ненавистную тебе фирму потому, что доказываешь отцу, что ты не слабак. Понимаешь, какая же ты неблагодарная свинья и сволочь по отношению к своей жене и что ты ни одного выстиранного ей для тебя носка не достоин, не говоря уже о всей остальной заботе.
Ты понимаешь, что так долго пилила мужа и детей своим необъятным страхом, сомнениями и желанием контроля, что уже ни о каком внимании к тебе речи идти не может, и вообще удивительно как муж не сбежал и как у детей поворачивается язык сказать "мама, я тебя люблю". Или понимаешь, что ты выскочила замуж и который год позволяешь мужу вытирать о себя ноги только для того, чтобы доказать матери, что ты не дура у тебя получится крепкая семья.

И это далеко не самые тяжёлые примеры.

Вполне может оказаться так (хотя и не обязательно), что весь твой мир, все мечты, цели и достижения выстроены на лжи для компенсации уязвленного эго, и всё, на чем опиралась твоя жизнь, весь твой уютный мирок компромиссов теперь лежит в руинах. А посреди дымящихся развалин сидишь ты, ошарашенный болью признания самообмана, обескураженный и непонимающий что тебе делать с этим дальше. Самое обидное в этом то, что ты уже не можешь вернуть всё обратно, не можешь это "развидеть" и погрузиться в иллюзию. Тебе эти осознания не рассказал учитель или психоаналитик, которых можно послать и жить себе дальше, ты их добыл своим согласием осмотреть на вещи правдиво и с завидной эффективностью сравнял всё с землей.

В этот самый момент у тебя появляется шанс сделать что-то новое и прекрасное из своей жизни. Обретя трезвый взгляд начать, наконец, заниматься тем, что приносит настоящее счастье, а не долбаную компенсацию твоих обид и ошибок. Расчистить стройплощадку от старого хлама и с Архитектором всех архитекторов — Богом — начать кирпичик за кирпичиком строить новую, осознанную и счастливую жизнь.

Да, совсем забыл, ещё на подходе к подобного рода открытиям все полчища твоих демонов, т.е. сомнения, подсознание и страхи, почуяв неладное перейдут в активную оборону. У тебя появится тысяча причин почему тебе не нужно сегодня на медитацию, ум начнёт пытаться рационализировать все твои реальные достижения и объяснять это чем угодно, но только не контактом с Богом.
"Чем я тут занимаюсь, у меня что, мало дел? Я себе всё нафантазировал, какой Бог, это просто удачные мысли и стечение обстоятельств, кто молодец — я молодец. Это всё выученная святость, точно, я наслушался других и теперь притягиваю за уши совпадения, скоро всё будет как прежде. О каком счастье и цели в жизни может идти речь, если ещё не выплачен кредит и не вымыта посуда!? Кого я обманываю, так было всегда, разве я могу что-то реально изменить?" И так далее и тому подобное.

Для того, чтобы преодолеть сомнения и посмотреть на свою жизнь "как есть" без прикрас, нужно иметь огромное мужество. Невозможно общаться с реальным Богом и продолжать жить в самообмане, это взаимоисключающие вещи. Поэтому я с огромным уважением отношусь к каждому, кто не зажмурился крепко зажав уши руками, когда впервые услышал, как к нему обращается Господь, а пошел Ему навстречу.

Есть ещё кое-что, оправдывающее любой снос старых иллюзий. Красоту того нового качества жизни, которое открывается после сноса, ты сейчас не сможешь сравнить ни с чем, что тебе известно. Ну просто потому, что нет сейчас у тебя такого опыта в голове, чтобы нафантазировать как по-другому кайфово может быть. Каждый твой шаг навстречу Богу будет открывать всё новое более широкое понимание и добавлять ясности. Для этого, конечно, придется постараться, но усилия того стоят.

В следующей истории предметно поговорим о том, как выглядит последовательность действий в медитации и что конкретно там происходит.